Monday, October 10, 2011

::tangani STRESS::

ANDA STRESS??

Mari sEsaMe kiTe aMaLkaN tEkniK 10B....yuk!

  1. Bertenang
  2. Bernafas secara dalam melalui abdomen
  3. Berkata "Relakslah.....sabar..."
  4. Beribadat...berzikir + berdoa
  5. Berkongsi perasaan/masalah dgn seseorng
  6. Berurut...
  7. Berehat...denga muzik yang lembut dan menenangkan
  8. Beriadah...
  9. Bersenam...
  10. Berfikiran positif..♥


selamat mencuba!ape2 pun pLg mEneNangkn haTi biLa kiTa kMBaLi pada-Nya...baCaLaH aYat-aYat AL-QURAN daN dEnga LaGu-LaGu kETUHANAN dan hayati...kOnpEm aTi kiTa tEnaNg...INSYA-ALLH...
ape YG pNtg sTress mNe pN aNda...
jGn sEseKaLi tinGGaLkn sEnyUman AnDa...!


2 comments:

LANGKAHKU

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...